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El magnesio es un nutriente fundamental para que tu cuerpo esté sano. Sus beneficios principales son:
- Evita el insomnio y mejora el descanso
- Disminuye el estrés y mejora la relajación
- Regula la función de los músculos y el sistema nervioso
- Regula los niveles de azúcar en sangre y la presión sanguínea
- Mejora tu estado de ánimo
- Mantiene el buen funcionamiento de tus neuronas
- Mejora la salud de tus huesos y ayuda a acelerar el proceso de recuperación
Además de estos, también: aumenta la fuerza, la resistencia y la ganancia de masa muscular, mejora la oxigenación de tu cuerpo, potencia la pérdida de grasa, reduce los problemas de retención de líquidos y además, disminuye los espasmos y la tensión muscular, haciendo que se reduzcan los calambres.
Te dejo una de referencia para que puedas usarla o compararla con el resto, ya que al ser Magnesio Bisglicinato tiene una tasa de absorción y efectividad más alta. Muchas marcas, en lugar de Magnesio Bisglicinato, usan Óxido de Magnesio, que es menos efectivo y tiene una tasa de absorción más baja.